Comment distinguer les différents professionnels de la santé mentale? 

La souffrance psychologique est de moins en moins taboue dans nos sociétés, et demander de l’aide à un professionnel ne doit plus être considéré comme une honte. Dans ce contexte où de plus en plus de personnes cherchent du soutien, les techniques d’accompagnement se diversifient et se démocratisent. Il est donc crucial de savoir distinguer les différents professionnels de la santé mentale ainsi que leur périmètre d’action respectifs.
Voici un bref aperçu de la situation en France.

Titres réservés	Titres non réservés
Psychiatre	Psychopraticien et thérapeute
Médecin, diplômé de la faculté de médecine, spécialisé en psychiatrie. Il peut poser un diagnostic, prescrire un traitement médicamenteux, prescrire un arrêt de travail, préconiser une hospitalisation, mener une psychothérapie. Il organise la prise en charge globale et est remboursé par la sécurité sociale.	Professionnel en accompagnement psychologique, ayant bénéficié d’une formation dans un organisme privé (école ou institut). La qualité du service du praticien dépend de la reconnaissance de sa formation par un organisme d’État et/ou une institution internationale.
Psychologue	Psychanalyste
Expert en processus mentaux, titulaire d’un master 2 en psychologie. On distingue le psychologue clinicien qui intervient dans le secteur de la santé, du psychologue du travail qui exerce en entreprise. Le neuropsychologue est habilité à faire passer des tests psychométriques.	Spécialiste de la psychanalyse, ayant soit bénéficié d’une formation de psychanalyse dans un organisme privé (école ou institut) ou universitaire, soit lui-même fait une cure psychanalytique.
Psychothérapeute	Coach
Médecin, psychologue, ou détenteur d’un master en psychanalyse, avec une formation complémentaire en psychopathologie et en interventions thérapeutiques.	Professionnel intervenant pour améliorer les permanences d’une personne dans un domaine bien circonscrit. Il existe plusieurs types de coaching : individuel ou en entreprise, de groupe, analyse ou audit de situation. La qualité du service du coach dépend de la reconnaissance de sa formation par un organisme d’État et/ou une institution internationale.

Quels sont les principaux types de thérapies?  

Il existe plusieurs types de thérapies, chacune ayant ses propres méthodes et certaines étant plus intégratives que d’autres. L’approche des professionnels varie en fonction de leur(s) formation(s): ils peuvent se concentrer sur un type de thérapie spécifique ou en combiner plusieurs.

Voici les principaux types de thérapies:

Thérapie Cognitivo-comportementale (TCC) : La TCC aide l’individu à comprendre l’imbrication entre ses pensées, ses émotions, et ses comportements. Le but est d’agir sur l’une ou plusieurs de ces variables qui posent problème pour obtenir un changement bénéfique pour la personne.

Thérapie par la Pleine Conscience (Mindfulness) : Enseigne des techniques de méditation et de pleine conscience pour aider les individus à vivre dans le moment présent et à réduire le stress.

Thérapie Interpersonnelle (TIP) : Se concentre sur les relations interpersonnelles et aide les individus à améliorer leurs interactions sociales et à résoudre les conflits relationnels.

Thérapie Psychodynamique : Similaire à la psychanalyse mais souvent moins intensive, cette thérapie explore les expériences passées et les conflits inconscients qui remontent à l’enfance pour comprendre les comportements actuels.

Thérapie par l’Art : Utilise des activités artistiques comme le dessin, la peinture ou la musique pour exprimer et explorer les émotions et les pensées.

Thérapie Humaniste : Cette approche se concentre sur le développement personnel et l’auto-réalisation.

Thérapie EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) : Utilisée principalement pour traiter les traumatismes, cette thérapie implique des mouvements oculaires dirigés pour aider à retraiter les souvenirs traumatiques.

Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) : Aide les individus à accepter leurs pensées et sentiments tout en s’engageant dans des actions qui améliorent leur bien-être.

Thérapie par l’Hypnose : Utilise l’hypnose pour accéder à l’inconscient et aider à modifier les comportements ou à traiter les traumatismes.

Thérapie Psychodynamique : Basée sur les théories de Freud, cette thérapie explore les expériences passées et les conflits inconscients pour comprendre les comportements actuels.

Psychanalyse : Basée sur les théories de Sigmund Freud, la psychanalyse explore les processus inconscients et les conflits internes qui remontent à l’enfance. Elle implique souvent des séances fréquentes, approfondies et un long suivi.

Thérapie de Groupe : Les individus participent à des sessions de groupe pour partager leurs expériences et recevoir le soutien de leurs pairs.

Chaque type de thérapie a ses propres avantages et peut être plus ou moins adapté en fonction des besoins et des préférences individuels. Il est souvent utile de discuter avec un professionnel de la santé mentale pour déterminer quelle approche thérapeutique serait la plus bénéfique.

Tout est histoire de méthode et de relation humaine, aussi si un professionnel ne vous convient pas, changez-en! Surtout ne renoncez pas à vous faire aider!